apa sih itu Insomnia ?! Yuk..kita bahas sedikit mengenai Insomnia disini...
Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang
mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur
dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali
dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50%
populasi mengalami insomnia.
Insomnia dapat menyerang semua golongan usia.
Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan
bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering
menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan
dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.
Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi serangan insomnia.
